人的退化在30歲後迅速加快,所以化妝品多是以年輕女孩來做代言,但購買的卻多是熟女,因為,希望挽住青春,我以前大學教過網球。自許體能極佳,一路在人生的路上衝鋒陷障,靠的是健康的身心與堅強的意志力與執行力,但是卻不知是在燒掉老本,健康在五年前下坡,自己警覺自己是保健專家,當然第一個是改變自己,因此,我開始把從小習得的氣功撿回來加上動功式的跑步,心理的調節,終於,恢復身體該有的能力,但是,只要出差沒運動,發現體能馬上消退,因此,要維持這個身體,絕不可放鬆,即使出差更要堅持動一動,住在有健康設備或是鄰近公園的旅館是最佳的選擇,順便了解風土人情,也可調節身體機能,無論如何,運動與保健的原則一放鬆,夢想就遠了。

創作者介紹
創作者 health100 的頭像
health100

李明憲博士養生抗老講義

health100 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()