目前分類:心情不好良藥 (8)

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沙特:我們的遭遇是甚麼並不重要,重要的是我們對身邊的遭遇作何反應


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風災帶來的不僅是這些災區的災難,全世界隨之波動,救災捐款,股票動盪,人心浮動,一個風災的蝴蝶效應正要捲起龍捲風,正要席捲全台灣,自然的反撲,只是要維持大地樣貌的平衡,可是與其共處多年的居民,卻成了自然反撲的陪祭,而破壞環境的始作俑者或是可以阻止的政客,卻搖身一變成為救災的角色,荒謬的劇碼一再上演,可是結果越來越悲慘平凡的山居居民成了無辜的犧牲者,國土危脆,健康必須建立在安全的基礎上,告訴我,何處免於恐懼,我才能談健康養生。我為失去家人的災民們感到無力與沈痛,真的很無力?他們怎麼知道美麗的山居竟在土石流區呢!誰來教我們的下一代何處可開發、可建起溫暖安全的家?平凡的小民似乎不能為家人做些什麼,除了哭泣外,我想能做的就是站起來,好好的活下去,或許無法微笑,但是總要咬著牙過下去!朋友們加油!(我也有住在太麻里的同學全家的家當沖到太平洋了,我打電話給他,他用如此玩笑的口吻跟我說,但我想他的心在泣血,我的同學!加油!)

PS.同學已經發起關懷行動!

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心情不好, 來自於自尋煩惱的頭腦,自己陷入孤獨,自己想要有不一樣的生活,一直想著未來,沒有去享受現在,眼耳鼻舌身意一直在外擺盪,這是煩惱的根源,如何跳脫此一深淵呢,該用理性的時候就該慧劍一斬,斬斷不該的情緣、煩惱、慾望,一切回到深呼吸,一切回到原始生命追求的原點,原點??問自己!


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一位朋友曾經帶來我生命中的衝擊,感恩這個衝擊,讓我省思人生,珍惜身邊每件事,當初也曾憤怒,但這只會帶來攻擊,讓自己接近狂暴,唯有自己謙卑的趴在地上,用生命中最大的力量去感恩,這一切帶來真正的教訓與學習,專業如我,更需這種狠狠的重擊,一切現在的結果,都不是結果,都只是過程,一切有為法,如夢幻泡影,剩下的是什麼,全看我們的心,不是空,不是狂喜,而是一種接近感動的感恩,謝謝!人生真是美好!


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人是最會因為外物而有心情的波動, 這是我們生存的基本能力,但也是許多煩惱及不健康的起源,因此,如何在眼耳鼻舌身意中拿捏平衡,如何每天都是心情的獨立紀念日,是身為健康人的基本能力,禪修、呼吸,神經語言學等等技巧均有助於此。


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謝謝失去的與離開的, 而更美好的即將來臨, 這是人生應有的心態!


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我們單單應付社會及人生中的各種關卡就已經窮於應付 ,常常忘記自己要的是甚麼? 短期的放假與加薪, 似乎反而成為人生目標。


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感恩三件事,為什麼要三,因為三這個數量在心理上會有真實的影響力,所以古人說無三不成禮、事不過三等等,那要感恩什麼呢,感恩你的周遭人事物,甚至手機、電子信箱,謝謝他們為你帶來財富與朋友,慢慢的你的人生會改變--------李明憲博士敬上


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