人是最會因為外物而有心情的波動, 這是我們生存的基本能力,但也是許多煩惱及不健康的起源,因此,如何在眼耳鼻舌身意中拿捏平衡,如何每天都是心情的獨立紀念日,是身為健康人的基本能力,禪修、呼吸,神經語言學等等技巧均有助於此。

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李明憲博士養生抗老講義

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