目前分類:達摩易筋經專論 (5)
- Jan 31 Sat 2009 18:55
易筋經古圖 連續動作問我
- Jun 13 Thu 2013 12:42
易筋經之練法
早上必練,啟動新陳代謝,可以繼續啟動燃燒熱量一天,若有時間,一天三次,下午三點,晚上九點前練,早上九點以前,時間無神奇之處,只是易於記憶,堅持七年,會有驚人成效
- Jun 20 Sun 2010 13:29
易筋經學習地點
很多人問要怎麼學易筋經,此運動(功法)學習簡單,隨時可做,但練功成效可深可淺,端看下功夫多少,不過只要堅持到底,每天演練十五分鐘,依樣畫葫蘆,仍有功效,此為神妙之處,我都在花蓮的美崙山練功(不只易筋經),有緣再以此健康功法與朋友結緣,今年將可出書,但有些心得卻很難文字描述。
- Feb 03 Tue 2009 22:11
一切運動健康重要原理在於震動
騎腳踏車、跑步、打球不外乎製造身體的振動,使每個穴道、每個脈輪產生共振,當共振良好,經脈循環良好就是健康,就是常保年輕,就是西方說的新陳代謝良好,我融合易筋經、西方運動,自創保健之法,有緣者再聊。(李明憲博士短語,道理無時間詳談)