人是最會因為外物而有心情的波動， 這是我們生存的基本能力，但也是許多煩惱及不健康的起源，因此，如何在眼耳鼻舌身意中拿捏平衡，如何每天都是心情的獨立紀念日，是身為健康人的基本能力，禪修、呼吸，神經語言學等等技巧均有助於此。

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