頭為一身之主宰,諸陽所會,百脈相通。頭部百會、印堂、風池等近50多穴位,梳頭對這些穴位起到按摩作用,具有疏通經絡,運行氣血,清心醒腦,開竅甯神,平肝熄風,祛病強身的效果,每天起床後和睡覺前,從前額過頭頂梳至後頸部,每分鐘梳25次左右,5分鐘後逐漸加快速度,用力均勻,每次梳10分鐘,梳頭要掌握正確的方法,從前額開始向後梳,梳子要緊貼頭皮部位,用力大小適中,動作緩慢柔和。一般應在2分鐘內大約梳理2至5回。左右手交替梳頭,木梳與牛角佳,我自己真實做到

創作者介紹
創作者 health100 的頭像
health100

李明憲博士養生抗老講義

health100 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()