用食指 壓著鼻翼(孔)兩側 迎香穴 略有痛感 早晚各按 數到三十即可 有助鼻過敏解除

兩手由腋下往下四指幅的地方(手心向前) 是天府穴 有空按壓 有助過敏鼻炎改善

西醫:找過敏緣

中醫:改善體質

我的建議:

許多專家建議游泳是好運動,其實游泳的功效被神話了,除非你認真的游,如果游游停停,一下身體冷,一下身體熱,反而不好。

不是每個人都適合游泳,游泳忽冷忽熱,對鼻黏膜不一定好,若無特定過敏緣,其實只要每天進行出汗會喘的運動加上以上的按摩或拍打膽經就會改善,記得運動是最佳良方。

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李明憲博士養生抗老講義

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