近日萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏表示,空腹運動會造成身體異常飢餓,反倒飲食增加, 吸收更多熱量。所以新聞就簡約的說空腹運動反而會發胖,其實這樣是誤導的說法,重點在於運動後吃什麼,熱量是否控制得宜,運動後若適當的飲食,能夠自我紀錄熱量,那麼仍是減肥的好方法。

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李明憲博士養生抗老講義

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