目前分類：達摩易筋經專論 (5)
- Jan 31 Sat 2009 18:55
易筋經古圖 連續動作問我
- Jun 13 Thu 2013 12:42
易筋經之練法
早上必練，啟動新陳代謝，可以繼續啟動燃燒熱量一天，若有時間，一天三次，下午三點，晚上九點前練，早上九點以前，時間無神奇之處，只是易於記憶，堅持七年，會有驚人成效
- Jun 20 Sun 2010 13:29
易筋經學習地點
很多人問要怎麼學易筋經，此運動（功法）學習簡單，隨時可做，但練功成效可深可淺，端看下功夫多少，不過只要堅持到底，每天演練十五分鐘，依樣畫葫蘆，仍有功效，此為神妙之處，我都在花蓮的美崙山練功（不只易筋經），有緣再以此健康功法與朋友結緣，今年將可出書，但有些心得卻很難文字描述。
- Feb 03 Tue 2009 22:11
一切運動健康重要原理在於震動
騎腳踏車、跑步、打球不外乎製造身體的振動，使每個穴道、每個脈輪產生共振，當共振良好，經脈循環良好就是健康，就是常保年輕，就是西方說的新陳代謝良好，我融合易筋經、西方運動，自創保健之法，有緣者再聊。（李明憲博士短語，道理無時間詳談）
易筋經教學 (2)
