目前日期文章:200901 (8)

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egg 

共十二式,但前面尚有暖身,後面還有靜功,透過動靜之身體活動產生對經絡循環的影響,為一不可多得的健身瑰寶

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用食指 壓著鼻翼(孔)兩側 迎香穴 略有痛感 早晚各按 數到三十即可 有助鼻過敏解除

兩手由腋下往下四指幅的地方(手心向前) 是天府穴 有空按壓 有助過敏鼻炎改善

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謝謝失去的與離開的, 而更美好的即將來臨, 這是人生應有的心態!


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我們單單應付社會及人生中的各種關卡就已經窮於應付 ,常常忘記自己要的是甚麼? 短期的放假與加薪, 似乎反而成為人生目標。


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易筋經與健康

 你會易筋經?是易經嗎?易筋經似乎是傳說中少林小說中的功夫罷?當朋友得知我每日勤練易筋經不懈之後,多有此種回應﹗

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感恩三件事,為什麼要三,因為三這個數量在心理上會有真實的影響力,所以古人說無三不成禮、事不過三等等,那要感恩什麼呢,感恩你的周遭人事物,甚至手機、電子信箱,謝謝他們為你帶來財富與朋友,慢慢的你的人生會改變--------李明憲博士敬上


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近日萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏表示,空腹運動會造成身體異常飢餓,反倒飲食增加, 吸收更多熱量。所以新聞就簡約的說空腹運動反而會發胖,其實這樣是誤導的說法,重點在於運動後吃什麼,熱量是否控制得宜,運動後若適當的飲食,能夠自我紀錄熱量,那麼仍是減肥的好方法。


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每天要有讓自己腦空 近乎孤獨的時間,讓自己不用擔心手機響起,有人闖入,當作自己是一顆緩緩沈到水底的石子,水面由混濁漸漸澄清,而你慢慢的落在水底的沙上,腦空的放鬆,讓你有更大的能量面對未來!


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