李明憲博士養生抗老講義

       薑黃的抗氧化能力是溶油性維生素E的大約8倍，而線狀酶發酵薑黃又是一般薑黃的大約7倍（DPPH測試法）。薑黃是有著數千年歷史的飲食材料，具有促進膽汁分泌、調整腸胃內部的菌類、促進肝功能的作用。

沙特:我們的遭遇是甚麼並不重要，重要的是我們對身邊的遭遇作何反應

共十二式，但前面尚有暖身，後面還有靜功，透過動靜之身體活動產生對經絡循環的影響，為一不可多得的健身瑰寶

夏天炎熱最好的避暑方法是出汗，如果一整個夏天，每天都沒出汗，都將汗逼在體內，沒有發散出來。狂吃冰、狂吹冷氣，等著冬天生病罷！不要怕出汗，把衣服擦乾換掉，讓汗微出，吹風可以，勿立刻以強冷的冷氣降溫。記得！

很多人問要怎麼學易筋經，此運動（功法）學習簡單，隨時可做，但練功成效可深可淺，端看下功夫多少，不過只要堅持到底，每天演練十五分鐘，依樣畫葫蘆，仍有功效，此為神妙之處，我都在花蓮的美崙山練功（不只易筋經），有緣再以此健康功法與朋友結緣，今年將可出書，但有些心得卻很難文字描述。

物質解構最後，竟是能量，而能量要發揮力量，在於振動，引起振動在於意識，因此正向的意識帶來人生的改變

風災帶來的不僅是這些災區的災難，全世界隨之波動，救災捐款，股票動盪，人心浮動，一個風災的蝴蝶效應正要捲起龍捲風，正要席捲全台灣，自然的反撲，只是要維持大地樣貌的平衡，可是與其共處多年的居民，卻成了自然反撲的陪祭，而破壞環境的始作俑者或是可以阻止的政客，卻搖身一變成為救災的角色，荒謬的劇碼一再上演，可是結果越來越悲慘平凡的山居居民成了無辜的犧牲者，國土危脆，健康必須建立在安全的基礎上，告訴我，何處免於恐懼，我才能談健康養生。我為失去家人的災民們感到無力與沈痛，真的很無力？他們怎麼知道美麗的山居竟在土石流區呢！誰來教我們的下一代何處可開發、可建起溫暖安全的家？平凡的小民似乎不能為家人做些什麼，除了哭泣外，我想能做的就是站起來，好好的活下去，或許無法微笑，但是總要咬著牙過下去！朋友們加油！（我也有住在太麻里的同學全家的家當沖到太平洋了，我打電話給他，他用如此玩笑的口吻跟我說，但我想他的心在泣血，我的同學！加油！）

PS.同學已經發起關懷行動！